March 2010

March 22, 2010

Dr Frank Forum

We zijn sinds vandaag een nieuw forum gestart! We willen hiermee zorgen dat de mensen extra gemotiveerd zijn voor het behalen van hun streef gewicht. Zoals je al kan zien is het forum nog niet echt goed gevuld, daarbij hebben we jou hulp nodig! En wel op de volgende manier… Er zijn genoeg afval fora’s op het internet. Bijna al deze fora’s worden door beheerders en moderators gevuld en gemanaged. Wij willen juist dat onze bezoekers dit forum sturen, beheren en groot maken. Plaats dus zoveel mogelijk vragen, geef aan andere zoveel mogelijk adviezen en tips hoe jij je streef gewicht haalt! Registreer je dus meteen voor het gratis forum! Wil je een beheerder van het forum worden? Neem dan contact met ons op!
March 22, 2010

Snel afvallen zonder dieet

Veel mensen willen afvallen. Dit gaat vaak gepaard met het onthouden van eten. Jezelf uithongeren. Wij denken daar anders over. Snel afvallen heeft niets te maken met jezelf uithongeren. Snel afvallen heeft nadelige gevolgen voor je lichaam. Het grootste nadeel is dat de kilo’s nog sneller terugkomen. Dit zijn gesponserde links Nadelen snel afvallen Wanneer je een streng dieet volgt heeft dit grote gevolgen voor de spijsvertering. Daarnaast heb je kans op ondervoeding. Een combinatie hiervan zorgt voor de grootste problemen. Meer nadelen zijn, vermoeidheid, slap worden en andere ernstige lichamelijke schade. Wil je echt snel en blijvend afvallen dan is daar volgens ons slechts een oplossing. Een gezond en calorie arm voedingspatroon. Afvallen zonder streng dieet Wat we eerder al schreven, snel afvallen is alleen mogelijk als je je voedingspatroon drastisch aanpast. Daarnaast meer bewegen en energie verbranden. Volg de onderstaande tips om af te vallen zonder streng dieet: 1. Meer bewegen (logisch 🙂 ) 2. Eet gezonde tussendoortjes 3. Niet meer eten als je bijna vol zit. 4. Probeer minimaal drie keer per dag te eten. 5. Denkt u toch aan diëten, volg dan een gezond wetenschappelijk bewezen dieet. Bijvoorbeeld het eiwit dieet. 6. Gezond eten betekend, meer groenten en fruit. 7. Drink genoeg water. 8. Zondigen is helemaal niet erg. Dit hoort er eenmaal bij 🙂 Wanneer je verantwoord omgaat met afvallen zul je zelf merken dat je het leuker gaat vinden. Daarnaast krijg je meer energie en je gaat het leuk vinden om te bewegen. Een combinatie van de bovenstaande tips met een gezond dieet (bijvoorbeeld eiwit dieet)  zorgt ervoor dat je snel en blijvend afvalt.
March 2, 2010

Nadelen Proteïne dieet

Voordelen van het afvallen met een proteïne dieet is het feit dat het snel en blijvend is. Er zitten ook nadelen aan deze vorm van diëten. Het dieet is wel samengesteld door wetenschappelijk onderzoek. We sommen een aantal nadelen voor u op, waar u zeker rekening mee dient te houden: Dit zijn gesponserde links Last van hoofdpijn Het lichaam moet zich aanpassen aan de nieuwe eetgewoonten. Hierdoor ervaar je de eerste dagen een hevige hoofdpijn Lage bloeddruk Wanneer de bloeddruk te laag is is het advies om twee tot drie gram per dag aan zout te nuttigen. Spierverkramping Wanneer men te weinig kalium binnen krijgt kan men last krijgen van spierkrampen. Het kan helpen om voedingsupplementen te gebruiken. Constipatie De ontlasting wordt harder. Dit is op te lossen door het drinken van water. Meer groente eten kan ook helpen. In sommige gevallen is het nodig om extra laxeermiddelen te nemen. Slechte adem De vrijgekomen ketonen zorgen voor een slechte adem. Deze is op te lossen door groene thee te drinken. Weer aankomen Het dieet dient compleet te worden gevolgd. Wanneer je alleen de eerste fase van het dieet volgt. Fase 2 en 3 overslaat, zal je snel aankomen.
March 1, 2010

Dr Frank over zijn dieet bij EO (radiofragment)

Luister hier naar een radio interview van dr. Frank bij de EO. Het interview wordt afgenomen door de presentatoren van het programma “Dit is de Dag”. Dr. Frank legt uit wat de kern van zijn dieet is. Wil je meer weten over het dieet, dan is dit fragment zeker aan te raden. Dokter Frank geeft antwoord op welke producten je wel en niet mag nuttigen. De presentatoren noemen producten op en dr. Frank geeft hier zijn kijk op. Bijvoorbeeld geen sinaasappel drinken! Beluister hier het fragment (22 minuten)
March 1, 2010

Held! dr. Frank redt leven!

Dr frank red passagier in het vliegtuig. Een Duitse toerist van over de 100 kilo had vermoedelijk een hartinfarct tijdens te vlucht. Vervolgens werd er gevraagd of er een arts aan boord was. Ik had hem een spuit en een pilletje onder zijn tong gelegd. 20 minuten daarna stonden we op de grond en kon de man naar het ziekenhuis worden gebracht.