Dr Frank over zijn dieet bij EO (radiofragment)
March 1, 2010Snel afvallen zonder dieet
March 22, 2010Voordelen van het afvallen met een proteïne dieet is het feit dat het snel en blijvend is. Er zitten ook nadelen aan deze vorm van diëten. Het dieet is wel samengesteld door wetenschappelijk onderzoek. We sommen een aantal nadelen voor u op, waar u zeker rekening mee dient te houden:
|
|
| Dit zijn gesponserde links |
Last van hoofdpijn
Het lichaam moet zich aanpassen aan de nieuwe eetgewoonten. Hierdoor ervaar je de eerste dagen een hevige hoofdpijn
Lage bloeddruk
Wanneer de bloeddruk te laag is is het advies om twee tot drie gram per dag aan zout te nuttigen.
Spierverkramping
Wanneer men te weinig kalium binnen krijgt kan men last krijgen van spierkrampen. Het kan helpen om voedingsupplementen te gebruiken.
Constipatie
De ontlasting wordt harder. Dit is op te lossen door het drinken van water. Meer groente eten kan ook helpen. In sommige gevallen is het nodig om extra laxeermiddelen te nemen.
Slechte adem
De vrijgekomen ketonen zorgen voor een slechte adem. Deze is op te lossen door groene thee te drinken.
Weer aankomen
Het dieet dient compleet te worden gevolgd. Wanneer je alleen de eerste fase van het dieet volgt. Fase 2 en 3 overslaat, zal je snel aankomen.
7 Comments
Dr. Frank,
mensen komen toch ook niet 1 kilo per dag aan? Waarom zouden ze dan 1 kilo per dag moeten afvallen? Om ze een motiverend gevoel te geven? Is dat wel eerlijk als ze na het stoppen met hun regime weer heel snel ettelijke kilo’s aankomen. Is dat niet het bekende Jo-Jo-effect?
L.S.
Ik volg nu een aantal maanden het dr. Frank Dieet. Met succes moet ik zeggen. Sinds het volgen van het dieet ben ik onderhevig aan extreme stemmingswisselingen en heb soms een depressief gevoel. Ben snel geïrriteerd. Kan dat liggen aan het voedingspatroon?
Ilse, lees eerst eens goed voordat je zo negatief reageert!
ilse het is per week niet per dag.
ik ben net 2 daqen bezig en heb enorme hoofdpijn!!
Hallo,
Het is het beste wat me is overkomen!
11 kilo eraf!
Ja, de 1e dagen hoofdpijn, je lichaam moet wennen..
Maar je gaat je alleen maar beter voelen en fitter!
Ik gebruik 3 shakes per dag, drink veel water..eet veel groente..
..regelamtig vis, weinig vlees…en voel me heerlijk!
Liefs, Moony
Als je te hoog cholesterol hebt mag je dit dieet dan wel volgen? Met al die gebakken eieren, spek, avocado’s etc.????
ik eet 15 eieren per dag, alleen de eiwitten daarvan dan.
eigenlijk als soort van tussendoortje.
ik eet en drink gewoon wat ik altijd deed.
doe het nu 2 weken en ben 8 kg afgevallen.
niks geen dure shakes en repen.
een hortje van 30 eieren kost me 2 euro.
dus ik val af voor €1,- per dag.
da’s nog leuk om te doen…
hoewel, ik doe er niets meer voor…………………….